Vous passez probablement trop de temps assis au travail. De nombreuses études professionnelles ont démontré qu’une position assise prolongée durant la journée pouvait nuire à la santé. Il existe plusieurs manières de rester productif et en bonne santé durant la semaine, mais l’une des plus efficaces sur le long terme est l’utilisation d’un bureau debout. En plus de ses innombrables bienfaits pour la santé, il permet aussi d’optimiser l’espace et de maintenir la concentration toute la journée, sans fatigue excessive. Dans cet article, nous explorons les nombreux avantages des bureaux debout pour vous et votre environnement de travail.

Amélioration de la productivité

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bureau debout améliore votre concentration et votre rendement de manière significative. Longtemps, certains pensaient que rester debout au travail pouvait nuire à l’efficacité, notamment en compliquant la frappe. Une étude menée en 2014 par l’université Texas A&M a vite réfuté cette idée.

Les chercheurs ont observé deux groupes d’agents de centres d’appel. Après six mois, les résultats étaient sans appel : le groupe utilisant des bureaux réglables était 46 % plus productif que celui resté assis. La mesure de la productivité reposait sur le nombre d’appels terminés par heure.

Bienfaits pour la santé

Oui, c’est bien vrai : un bureau réglable peut réellement améliorer votre santé. Plusieurs recherches ont démontré que le fait d’alterner les positions debout et assise durant la journée réduisait nettement la fatigue. Cela est notamment dû à une fréquence cardiaque accrue. De plus, l’humeur générale tend à s’améliorer lorsque l’on bouge davantage.

Voici quelques bienfaits majeurs d’un bureau debout :

• Réduction du risque d’obésité – Se tenir debout pendant la journée permettrait de brûler jusqu’à 1’000 calories par semaine. Il n’est pas nécessaire d’être debout toute la journée : l’alternance suffit pour augmenter la dépense énergétique. En se levant l’après-midi, on brûle environ 170 calories par jour.
• Réduction du taux de sucre – Après un repas, un taux de sucre élevé peut nuire à la santé. Se tenir debout pendant 180 minutes après un repas réduit ce taux de 43 %. Une étude sur 23 employés alternant assis et debout toutes les 30 minutes a montré une réduction moyenne de 11,1 % de la glycémie.
• Réduction du risque de maladies cardiaques – Dès 1953, des études ont montré que les contrôleurs de bus (debout) avaient 50 % moins de risques de maladies cardiaques que les chauffeurs (assis). Il est donc crucial de changer régulièrement de posture, car une séance de sport intense ne suffit pas à compenser une journée entière passée assis.

Moins de douleurs dorsales

L’un des avantages les plus évidents d’un bureau réglable est la réduction des douleurs au dos. Même avec une chaise ergonomique, rester assis trop longtemps peut entraîner des tensions. Pouvoir se lever régulièrement est donc essentiel.

Une étude des CDC (Centers for Disease Control and Prevention) a révélé que l’usage d’un bureau debout permettait de réduire les douleurs cervicales et lombaires de près de 50 % en quelques semaines. En restant plus souvent debout, vous améliorez aussi votre posture, car votre dos s’habitue à une position plus droite.

Retrouver la bonne énergie

Se lever plus souvent pendant la journée diminue non seulement le stress et la fatigue, mais améliore aussi la motivation et la bonne humeur. Certaines entreprises demandent à leurs équipes commerciales de téléphoner debout pour transmettre plus d’énergie à leur voix — une méthode applicable à bien d’autres secteurs d’activité.

Avantages d’un bureau réglable en hauteur

Inspiré par les forêts danoises, ce bureau debout apporte la beauté naturelle du bois dans n’importe quel espace intérieur. La popularité croissante de ces bureaux en Suisse s’explique aussi par leur capacité à renforcer l’esprit d’équipe et à encourager les échanges : les collaborateurs se parlent plus facilement debout.

L’un des grands atouts de ces bureaux, c’est leur simplicité d’utilisation. Vous pouvez ajuster rapidement la hauteur idéale, que vous soyez assis ou debout. Nos artisans ont veillé à ce que le moteur reste silencieux, et le montage est rapide. Le plateau en bois présente une texture lisse et épurée, sans trous ni imperfections. Avec autant de bénéfices, pourquoi attendre ? Visitez notre site pour découvrir le modèle qui correspond à vos besoins. Vous pourriez bien y trouver votre nouveau meuble préféré.